智活松年大學「健康快樂呷百二」- 一夜好眠，睡眠知識分享講座
台大智活中心雙連生活實驗室之0729松年大學課程邀請到三軍總醫院毛衛中醫師與中心長者分享睡眠之相關知識。
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毛醫師以輕鬆的角度介紹三種不同的睡眠疾 患：失眠, 睡眠相位延遲症候群以及睡眠呼吸中止症的本質。
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毛醫師介紹了一不靠藥物的睡眠治療方法－『光照治療』。
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『晚上你上床準備睡覺前，若是你突然想到有一份文件還沒放到包包裡，你會跳起來去把文件放到包包中嗎？如果答案是肯定句，則你可能擁有容易失眠的體質』。
台大智活中心雙連生活實驗室之0729松年大學課程邀請到三軍總醫院毛衛中醫師與中心長者分享睡眠之相關知識。毛醫師以輕鬆的角度介紹三種不同的睡眠疾 患：失眠, 睡眠相位延遲症候群以及睡眠呼吸中止症的本質。
由於調控個體睡醒週期之生理機能退化以及外在社會活動降低造成長者的日夜節律調控機制產生障礙，進而導致其 產生睡眠困擾（例如：很多長者常常早早睡覺，也早早清醒），針對此一症狀，毛醫師介紹了一不靠藥物的睡眠治療方法－『光照治療』，提出日光為進行此一療法 的最佳方法，並建議長者能在傍晚的時候照光以延遲睡眠相位提前的困擾，同時其也跟與會的長者分享日本睡眠中心應用此一療法所做的設備，讓雙連的長者對於睡眠議題有更深的認識。
台大智活中心雙連生活實驗室之0729松年大學課程邀請到三軍總醫院毛衛中醫師與中心長者分享睡眠之相關知識。毛醫師以輕鬆的角度介紹三種不同的睡眠疾 患：失眠, 睡眠相位延遲症候群以及睡眠呼吸中止症的本質。
由於調控個體睡醒週期之生理機能退化以及外在社會活動降低造成長者的日夜節律調控機制產生障礙，進而導致其 產生睡眠困擾（例如：很多長者常常早早睡覺，也早早清醒），針對此一症狀，毛醫師介紹了一不靠藥物的睡眠治療方法－『光照治療』，提出日光為進行此一療法 的最佳方法，並建議長者能在傍晚的時候照光以延遲睡眠相位提前的困擾，同時其也跟與會的長者分享日本睡眠中心應用此一療法所做的設備，讓雙連的長者對於睡眠議題有更深的認識。
