智活松年大學「健康快樂呷百二」-防跌保健課程
台大智活中心於雙連安養中心舉辦智活松年大學課程「健康快樂呷百二」，本週邀請義守大學物理治療系黃文妮教授指導，以防跌保健知識為課程核心，藉由介紹跌倒原因、跌倒好發的時間、跌倒的正確方式及如何預防跌倒等，以期促進長者對跌倒預防的正確認知，並教導參與長者利用簡單的身體運動，達到日常保健，並降低跌倒發生的機率。
|
|
|
課程一開始黃文妮教授先考考長者們關於跌倒的常識；「什麼時候最容易跌倒?」「在哪些地方最容易跌倒?」「跌倒時該怎麼處理?」等等，從長者踴躍的發言可了解雙連安養中心的長者對於跌倒好發生的時間地點已具備一定的正確認知，且平時便很小心避免跌倒，但多數長者平時並無針對預防跌倒從事保健運動，針對此一現象，黃文妮教授教導長者一些簡單的肢體活動如伸展運動，並利用隨手可得的材料如裝滿水的寶特瓶或椅子等，從事上肢及下肢的肌力訓練運動。隨著黃文妮教授及復健師的帶領，長者用心地練習，相信長者在日常生活中可以隨時複習這些動作，達到日常防跌保健的效果！
|
|
|
